元カノに連絡するのはアリ？ナシ？復縁率UPの3つの方法と5つの注意点！

元カノのことを愛していたのに別れてしまった場合や、勢いで別れたけれど後になってから寂しさを感じた場合、復縁したいという気持ちが芽生えやすくなります。

しかし、相手の本音もわからないので何をしたら良いのか、そもそも脈ありなのか悩むこともたくさんあります。

復縁したいという願望があるのに叶わない時期は、もやもやした感情や不安が続くと苦しいですよね。

思わず連絡したい衝動に駆られますが、「本当にしても大丈夫なのかな？」と心配にもなります。

この記事では復縁を見据えた元カノへの連絡をテーマに、元カノにどのように連絡したらいいのか、さらには復縁の成功率を上げるための方法について詳しくご紹介します。

復縁を意識し始めた段階の男性に向けた内容ですので、ぜひ参考にして元カノの本音を探ってみてください！

【復縁につながる】元カノへのおすすめ連絡パターン

「元カノと何かやり取りをしたいけど、どんな話題を振ったらいいのかわからない」という悩みは、多くの方が持っていることでしょう。

まずは、距離を縮めるきっかけとなる、おすすめのメッセージ内容をご紹介します。

元カノとの思い出を振り返りながら、自然な流れで連絡できるパターンを探してみてください。

パターンその1：忘れ物について聞く

付き合っていた頃、お互いの家を行き来していたというカップルは多いでしょう。

かなり親密な関係だった場合は、何度かお泊まりデートもしたのではないでしょうか？

もし元カノがあなたの家に置いたままのものもしくは、あなたが元カノの家に置いたままのものがあれば、それについて質問する内容のメッセージを送ってみましょう。

忘れ物に関する話題は、別れたカップルの話題としては非常に自然ですが、再会するきっかけにもなるという優れた特徴があります。

特にあなたが忘れたものの場合は、どうでもいいようなものよりも、大事なものについて聞くとより自然です。

この連絡パターンは、別れた直後だとそのまま「さようなら」となってしまいかねないため、お互いの気持ちが落ち着いてきた頃に送るのがおすすめです。

明らかに元カノの家に忘れたものでなくても、「〇〇（元カノ）の家にない？」と聞いてみる手もありますよ。

パターンその2：謝罪の気持ちを伝える

別れたきっかけや別れ際のことについて謝りたい気持ちがあるなら、素直に謝罪のメッセージを送りましょう。

別れ話のときは、相手を傷つける言葉を放ってしまった可能性があります。

2人の会話を思い返して、反省した上で謝罪の気持ちを伝えましょう。

また別れる前の時期に関しても、元カノと別れて時間が経てば自然にいくつも反省点が浮かんでくるものです。

「あのときあんな態度を取らなければよかった」「なんであんなことを言ってしまったのだろう」と思う節があれば、「どうしても謝りたい」とした上で伝えましょう。

謝罪は反省して改善するという意味でも、復縁に効果的な話題です。

もちろん謝罪はすぐにするのが好ましいです。

しかし、冷却期間後のお互いが落ち着いたタイミングであれば、謝罪を聞き入れてもらえる可能性も上がります。

パターンその3：共通の知り合いについて聞く

元カノとの間に共通の知り合いがいる場合は、話題に出すという形で力を借りましょう。

元カノと接点が多い知り合いについて近況を聞いたり「最近会っているの？」と訪ねたり。

おすすめは「（共通の知り合いの）連絡先を誤って消してしまったので、教えてほしい」という趣旨のメッセージです。

とても自然ですし、よほどのことがなければ拒否する理由もありません。

ただし、この場合の共通の知り合いは、男性に限ります。

女性について聞くと、別のメッセージとして解釈されてしまうかもしれないため、間違っても女性の名前を出してしまわないよう気をつけましょう。

逆に男性の知り合いの近況や接点を聞くことは、「あなたの周辺の男性が気になっている＝あなたの最近の恋愛が気になっている」というメッセージとも捉えられます。

探りを入れる手段としても、さりげなく連絡できるこのパターンはおすすめです。

パターンその4：誕生日のお祝いを伝える

気軽な気持ちで元彼や元カノにメッセージを送る人は、意外に多いようです。

かつては愛し合っていた2人。

別れた間柄でも、誕生日という特別な日にお祝いメッセージを送るのは、不自然なことではありません。

また、誕生日を祝ってもらうのは、誰にとっても嬉しいものです。

「おめでとう」と言って元カノが嫌な気持ちになることは、あまり考えられません。

それどころか「ありがとう」と前向きな返事が聞ける可能性が高いです。

さらに誕生日にお祝いのメッセージを送ることは、「あなたのことを覚えている」というアピールにもなります。

この場合は深いメッセージである必要はないので、まずは気軽に「おめでとう！」と言ってみてください。

そして、元カノのお誕生日以降もやり取りを続けられたら、少しずつ距離を縮めていきましょう！

パターンその5：元カノの得意分野について聞く

何かを知りたい・わからなくて困っている、というスタンスで連絡すれば、返信してもらえる可能性は高くなります。

それも元カノの得意分野なら、連絡しても違和感がないだけでなく、会話の量が多くなることも期待できます。

そのためこのパターンの場合は、彼女だからこそ聞きたいことを聞くようにしましょう。

仕事のこと・私生活のこと・趣味のこと、内容はなんでも構いません。

とにかく元カノの得意分野について「教えてもらう」ことを意識してください。

得意分野のことを聞かれているのに、詳しく話そうとしない人はあまりいません。

多少面倒でも、なるべく詳細に答えようとするものです。

特に、経験や感想・意見などを求めるような質問は、彼女に聞く意義のある内容といえます。

「調べればわかるんじゃない？」と言われてしまいそうなことは、聞かないように注意しましょう。

パターンその6：元カノの好きな食べ物・芸能人について聞く

こちらは教えてもらうというよりも、「最近できた〇〇のお店知ってる？」などのように、気軽に話題を振る方法です。

そのため2人の関係が冷え切った状態のときよりも、冷却期間を終えた後などお互いが落ち着いた時期に出せる話題だと思っておいてください。

元カノの好きなものの話をいきなり出すのは唐突なので、最新情報を交えて切り出すといいでしょう。

例えば芸能人の話題なら、「〇〇が全国ツアーするって話、聞いた？」などです。

元カノの好きなものにとどまらず、2人の思い出にもなっているような話題なら、より自然で話が盛り上がることが期待できます。

一方、あなたはよく知らないけど元カノは好きそうな話題なら、「好きなものを覚えている」「まだあなたのことを考えている」ということをアピールできます。

どちらもメリットがあるので、元カノも思わずのってしまうようなネタを見つけたら、「連絡してみようかな？」と検討してみてもいいかもしれません。

【元彼から連絡が来た！】元カノの心理とは？

元カノに連絡してもいいのかどうか悩むのは、元カノの心境がわからないからではありませんか？

連絡してどんな風に思われるか想像がつかなければ、どのように声をかけたらいいのかも見当つきませんよね。

元彼から連絡が来たとき、女性はどのように感じるのでしょうか。

次の5つのパターンを、具体的にどのような場合にその心境になるのかも含めて見ていきましょう。

元カノの心理その1：素直に嬉しい

振ったのがあなたからだった場合、元カノはまだあなたのことを忘れられずにいるかもしれません。

あるいは、時間が経ってから別れたことを後悔している可能性もあります。

いずれにしても、まだ好きだという気持ちが残っている場合、元彼から連絡が来れば素直に「嬉しい」という心境になります。

そしてその場合は、きっと前向きな気持ちで返信してくれるでしょう。

文面から本音はわかりかねますが、少なくともわざわざ嬉しいときにそれも一度別れたというデリケートな状況で、相手を突き放すようなことを言うとは考えられません。

戸惑ったり慎重になったりもしているかもしれませんが、ネガティブな返信でないならば、あなたのことを好意的に思ってくれていると考えられます。

返信から嫌がっている雰囲気が感じられなければ、やり取りを続けていくなかで少しずつ距離を縮めていきましょう。

​​元カノの心理その2：戸惑いを感じる

別れに納得していた場合や、あなたのことを忘れて吹っ切れようとしていた場合は、突然あなたから連絡が来れば戸惑いを感じるでしょう。

戸惑いと同時に、わずかに嬉しさを感じる場合もあります。

しかし、なんとか寂しさを払拭して気持ちに整理がついた後だと、嬉しさよりも「なぜ今さら？」という疑問の方が大きくなってしまうのです。

またやり取りをするようになってしまって大丈夫なのか、また同じ悲しみを味わうことにならないか、迷ったり不安に思ったりもするでしょう。

元カノが吹っ切れている可能性が高い場合は、あまり関係のない話をダラダラ続けることを避け、なぜ連絡をしたのかが明確に伝わるメッセージを送るのがおすすめです。

この心理のパターンでも、そこを乗り越えて距離を縮めていけば、復縁の可能性はあります。

元カノの心理その3：感情をかき乱されて辛い

別れの苦しさからやっとの思いで抜け出せた人にとって、元彼からの連絡は困惑してしまうもの。

男性側の都合で別れた場合、女性は男性を愛していた気持ちが強いほど必死に忘れようとします。

そして愛していた人を忘れようとするプロセスは、非常につらく苦しいものです。

もしまだ「好き」という前向きな気持ちが残っている状態なら、元カノの方からも歩み寄ってくれるようになるかもしれません。

しかし、怒りや吹っ切れた気持ちは簡単には変わらないでしょう。

既に気持ちに整理がついているのに元彼から連絡が来れば、幸せだったときのことや別れて辛かったときのことを思い出し、感情をかき乱されてしまいます。

あまりにも辛い気持ちが強すぎると、怒りすら覚える場合もあります。

「私をこんな目にしたのに今さら何？」と思われてしまったら、よりを戻すのは困難になるでしょう。

元カノの心理その4：正直面倒に感じる

「なんて返したらいいのかわからない」という状況だと、再び接点を持つのが面倒に感じることがあります。

未練がない、新しい環境に満足している、新しい彼氏と良好な関係が築けているなどの場合は、この心理パターンになりやすいです。

元カノが前向きな気持ちに切り替えられていると「なぜ今さら？」という戸惑いから「どうしたらいいんだろう？」と正解がわからないループにハマってしまいます。

すると、その状態に疲れて面倒に感じるようになってしまうのです。

状況によっては、むしろ連絡してこないでほしいとすら思っているかもしれません。

この場合、元カノ側には、復縁への意欲がほとんどない可能性が高いです。

しかし「面倒」と感じる度合いが低ければ、その後のアプローチ次第で、あなたとの復縁を前向きに考えてくれるようになる可能性はあります。

元カノの心理その5：無神経さにイライラする

もう元カノ側に未練がなく完全に前を向けている状態だと、戸惑いやつらさを通り越してイライラさせてしまうことがあります。

お互いが納得して別れた場合や、既に吹っ切れてあなたとの恋愛を過去のものとしている場合は、このような心理になりやすいです。

「なぜ今さら？」とあまり前向きではない疑問が生じて、そのまま気持ちは動くことなく、自分との関係を軽く考えていることへの怒りに変わっていきます。

また、別れた直後はお互いの気持ちが不安定な状態です。

冷却期間をしっかりとれていない段階で、あまりに軽いノリの連絡が来たら、その無神経さに驚いてしまうでしょう。

「なぜこの雰囲気でそんな風に話しかけられるの？」と苛立ちすら感じさせてしまうかもしれません。

気持ちを落ち着かせて自分たちの関係について冷静に考える時間も必要です。

誠実さや本気だという気持ちが伝わるように、連絡してみるタイミングを工夫するようにしましょう。

元カノに連絡する際の注意点とは？

せっかく復縁を期待できそうな雰囲気でも、やり取りの中にNG行動があれば、2人の関係は悪い方向に進んでしまいます。

元カノに連絡する際は、どんなことに注意すればいいのでしょうか。

復縁の可能性を高めるためにも、一つひとつチェックして心に留めておきましょう。

注意点その1：冷却期間を設ける

元カノの気持ちに問題があって別れた場合、すぐに連絡してしまうと、相手の機嫌を損ねる場合があります。

その別れの原因となった問題がまだ改善されていない段階だと、彼女もよりを戻すことに対して前向きな気持ちが持てません。

冷却期間は、復縁において必須の要素です。

最低でも3ヶ月。

どんな問題かわからなくても連絡したい気持ちをグッとこらえて、時間が経つのを待ちましょう。

少し時間をおけば、落ち着いて問題に対処できた頃には、復縁を考える余裕や別れる前の言動を振り返る余裕が出てくるかもしれません。

最初の連絡のタイミングは、その後の展開に影響します。

相手の機嫌を損ねてよりを戻せないことや、よりを戻せたとしても長続きしないことが起こり得るため、冷却期間を設けて慎重に行動を起こすようにしましょう。

>>復縁の冷却期間はどれくらい必要？平均は？冷却期間にできることも紹介

復縁の冷却期間はどれくらい必要？平均は？冷却期間にできることも紹介

注意点その2：スクロールが必要な長文LINEはNG！

復縁への気持ちが強くなると、元カノに伝えたい言葉がたくさん出てきますよね。

別れる前の言動に関する謝罪だったり、付き合っていた頃の感謝の気持ちだったり、別れて気づいた彼女の存在の大きさだったり……。

いざLINEを送ろうというとき「もう伝えられないかもしれない。今伝えなきゃ」という焦りも重なって、つい思っていることを全て送りたくなってしまいます。

しかし長い文章は、読むのが面倒になったり重く感じたりしてしまうリスクが高いです。

せっかくいろいろ詰め込んだ文章でも、それのせいで嫌われてしまっては意味がありません。

最初のLINEに返事が来るようであれば、その後も連絡する機会はあります。

最初は思い切って、2行程度のメッセージで送ってみましょう。

簡潔で短い、既にご紹介した「おすすめの連絡パターン」にあるような内容のLINEがおすすめです。

注意点その3：彼氏ヅラしない

気軽にメッセージを送ることは大事ですが、付き合っていた頃の感覚のまま連絡してしまうことは避けましょう。

特に新しい彼氏がいる場合や、ある程度吹っ切れて前に進み始めようとしている場合は、あなたと距離を縮めたいという思いもありません。

あなたはあくまでも、過去の人であり他人なのです。

別れた2人であることを踏まえた上で、やり取りすることが肝心です。

あなたは慣れたやり取りや愛情表現の一環のつもりでも、一方的に気持ちを表現しすぎてしまうと、元カノも「何様？」と引いてしまいます。

適度な緊張感や距離感は必要です。

「彼氏ヅラしている」と思われたことで嫌悪感を抱かれてしまっては、元も子もありません。

付き合っていた頃と同じノリで声をかけてしまわないよう、意識的に気をつけるようにしましょう。

注意点その4：自分もすぐにLINEを返信しないようにする

これは復縁に限らず、片想い中の注意点としてもよく挙げられています。

すぐに返信しないことで少し焦らして相手が「どうしたのかな？」と気になるような状況を作る、というものです。

もし元カノがあなたからの連絡にすぐに反応してくれたとしても、すぐに返したい気持ちを抑えて、少し時間をおいてから返すようにしましょう。

毎回返信が早いと圧を感じさせてしまうため、元カノが気楽に連絡できるような状態を意識するのがおすすめです。

復縁では相手を気遣いながら、慎重に距離を縮めていくことが大切です。

元カノからの返信が遅い場合はなおさら。

不安や嬉しさからすぐに返信してしまうのではなく、相手のペースに合わせることを重視しなければなりません。

返信が早いと引かれてしまう可能性があるので、元カノの心境を気にかけながらやり取りを続けるようにしましょう。

注意点その5：返事がすぐに返ってこなくても焦らない

こちらも恋愛の基本です。

相手の本音がわからないなか、すぐに返信が返ってこないと不安になりますよね。

しかし、数日待っても返ってこなければ脈なしの可能性もありますが、すぐに返事がこないことで焦る必要はありません。

あなたからすればメッセージを送った瞬間から返事が気になるので、待つのはとても時間が長く感じてしまいます。

しかし元カノ側からすれば、すぐに返事をする方が難しいかもしれません。

すぐにLINEを確認できる状態ではない、なんて返信するべきか悩んでいる、駆け引きのつもりで少し時間を置いているなど理由はいろいろ考えられます。

そのため「何かあった？」などの催促もNGです。

忙しくて返信できない場合はむしろ返信が面倒になってしまって、逆効果になるおそれがあります。

気にするべき点は、メッセージのタイミングややり取りの回数ではなく、メッセージの内容です。

元カノとの復縁確率を少しでも上げる方法とは？

ここまでの内容で元カノとの連絡について理解していただけたら、あとは実践するのみ。

最後に、元カノと復縁できる可能性を高めるために、今あなたができることをご紹介します。

元カノに連絡する前でも連絡を取り合っている段階でも、すぐに行ってほしいものばかりなので、ぜひ確認してみてください。

>>【復縁したい人必見】別れてよりを戻すまでの攻略方法！冷却期間やサインを知ろう

【復縁したい人必見】別れてよりを戻すまでの攻略方法！冷却期間やサインを知ろう

方法その1：別れている間に自分磨きを怠らない

復縁を成功させたいならば、自分磨きは欠かせません。

別れた頃の自分のダメだったところを振り返り、それを改善して自分を高められるものに取り組んでみましょう。

例えば、おしゃれや筋トレ、資格を取るための勉強などは代表的な自分磨きです。

外見と内面はリンクしているので、何かに取り組んでいれば、自然とどちらも磨かれていくのが実感できるはず。

小さな効果はすぐに出始めます。

そして自分磨きを続ければ、どんどん大きな効果が表れるようになっていきます。

最初はできることから始めて、成果が出てきたらさまざまな角度から自分の磨けるところを探していきましょう。

自分磨きは、思っている以上に大きな効果を発揮します。

大切なのはあなた自身が自信を持つことと、元カノにいいイメージを持ってもらうこと。

ダメだった部分を改善することで、相手に「以前とは違う」といい意味でのギャップを与えましょう。

方法その2：仕事に打ち込み自信を付ける

元カノと別れた悲しみや復縁への不安は、仕事に打ち込むエネルギーに変えていきましょう。

仕事でうまくいったり周囲から認められたりすると、自分に自信がつき、見た目や雰囲気にもポジティブな変化が表れます。

そうしているうちに、悲しみや不安も紛れていきます。

仕事に打ち込むことは、自分磨きと同じように、知らず識らずのうちにあなたを魅力的にしてくれるのです。

仕事に打ち込んでいたら、いつの間にか2人の関係がいい方向に進んでいた、なんてこともあるでしょう。

いつか元カノに会ったら、生き生きしている姿や充実した生活を送っている姿を見せられるよう、あえて目の前の仕事に集中してみてください。

元カノも、「以前とは違う」「今度こそうまくいくかも」と復縁に前向きなイメージを持ってくれるかもしれません。

方法その3：元カノがいる未来、いない未来をしっかりと考える

復縁を目指して動き始める時点で、「元カノがいない人生なんて考えられない」「元カノとはもう本当に無理かもしれない」などと決めつけてしまわないようにしましょう。

復縁や元カノへの気持ちが強すぎても弱すぎても、この恋愛はいい方向に進んでいきません。

執着しすぎると重たく感じられてしまいますし、復縁できた場合のイメージを考えられていないのも、あなたへの期待値が下がってしまいます。

どのように展開していくかわからない中でも、冷静になってさまざまな結果を想像し、心の余裕を持つことが大切です。

特に気をつけたいのは、「復縁＝ゴール」というになってしまうと、途中で諦めてしまう可能性もあるということです。

心が折れて中途半端な結果になってしまわないように、彼女だからこそ一緒にいたいという気持ちやその理由を持って、元カノとの未来をしっかり見据えましょう。

元カノに連絡してもいい？復縁率UPの方法と注意点！【まとめ】

元カノの心理やおすすめの連絡パターン、そして復縁アップの方法をご紹介しました。

記事のテーマは「元カノに連絡してもいい？」という問いに答えることでしたが、この答えはカップルによって異なります。

付き合っていた頃の幸せな思い出も、別れの原因や経緯も、カップルの数だけパターンがあります。

この記事では、元カノに連絡してもいいのかどうか判断するポイントを提示しました。

この内容を参考に問いの答えを導き出し、また、良い結果を2人の元に導いてください。

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