「毎日シャンプーしているのに頭がかゆい」「髪を洗っても洗っても、ベタつきがひどい」なんて悩みはありませんか。
それはもしかすると、シャンプーのやり方が間違っているのかもしれません。
普段とは少し方法を変えるだけなので、特別なものを使う必要はありません。
シャンプーの正しいやり方と、誤ったやり方について比べながらご紹介していきますね。
神奈川県にてest hair relaxzationを経営。ウッディな落ち着いた空間で、お子様からご年配の方まで 高い技術と丁寧なカウンセリングが評判の癒される美容室のオーナー。
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シャンプーのやり方1：ブラッシングする
- 正しいやり方：ブラッシングして髪をほぐし、ホコリを落とす。
- 誤ったやり方：いきなりお湯をかける。
髪を洗い始める前に、髪の毛をブラシでとかしましょう。
とかすことで髪の絡まりをほぐしたり、ホコリやチリを落としたりする効果があります。
するとシャンプーの泡立ちが良くなるので、洗いやすくなるのです。
いきなりお湯をかけてしまうと、髪が絡まって痛む原因になります。
シャンプーのやり方2：お湯で洗う
- 正しいやり方：90秒〜120秒間しっかりお湯で洗う。
- 誤ったやり方：全体的に濡らしただけで、お湯洗いを終わらせる。
いきなりシャンプーで洗おうとせず、まずはお湯だけで洗います。
頭には体から出る皮脂や汗、スタイリング剤などの汚れだけでなく、排ガスやタバコの煙などさまざまな汚れがついています。
こうした汚れの7〜8割くらいは、実はお湯だけで落とせるんです。
お湯で洗う時間の目標は、90秒〜120秒間です。
長いと感じるかもしれませんが、ここでしっかり洗ってからシャンプーに進みましょう。
シャンプーのやり方3：シャンプーで地肌を洗う
- 正しいやり方：手で泡立てたシャンプーを地肌全体に、耳の後ろまでしっかり洗う。
- 誤ったやり方：シャンプーを髪に乗せてからゴシゴシこすって泡立てる。泡立ったら完了。
お湯で洗うだけでは、皮脂やスタイリング剤などの汚れは完全には落とせません。
そのためシャンプーを使って、残り2〜3割の汚れを落とします。
シャンプーは泡立ててから使うもの
この時、地肌に直接シャンプーを出したり、泡立てずに頭に乗せたりしてはいけません。
泡立てないと刺激が強すぎて地肌が痛んだり、すすぐ時に残りやすくなったりします。
手で泡立てれば十分ですが、もっと大きな泡にしたいなら100円均一などの泡立てネットを使う方法もあります。
泡をつけたら指の腹を使って、優しく地肌を洗いましょう。
泡立たないときはシャンプーを追加してみる
泡立ちにくい場合はお湯を足しましょう。
それでもダメならシャンプーを追加するか、二度洗いをしてください。
泡立たないからといって、シャンプーを何回もプッシュする必要はありません。
目安はショートヘアなら1プッシュ、ボブ〜ミディアムで2プッシュ、ロングヘアでも3プッシュまで。
これ以上は様子を見ながら足してくださいね。
シャンプーのやり方4：すすぐ
- 正しいやり方：泡を手で落としてから、シャンプーが残らないように時間をかけてすすぐ。
- 誤ったやり方：シャンプーの泡が消えたら終わりにする。
お湯をかける前に、手で軽く泡を落としましょう。
すすぎは3分程度を目安におこなってください。
洗い落とせなかったシャンプーは、髪の毛にとっては汚れと同じ。
雑菌が繁殖してかゆくなったりニオイの原因になったりします。
シャンプーの泡が消えたからといって、薬剤を全て洗い流せたわけではありません。
しっかり時間をかけて流しましょう。
シャンプーのやり方5：リンス・トリートメントをつける
- 正しいやり方：地肌につけて良いもの以外は毛先につけて地肌にはつけない。
- 誤ったやり方：地肌につけないほうが良いもので頭皮のマッサージする。
シャンプーをつけた後は、リンスやトリートメントでケアしましょう。
基本的には、ここで地肌につける必要はありません。
すすぐ時に残りやすく、洗い流せないとシャンプーと同じでベタつきや汚れの原因になります。
地肌につけても良いとされているもの以外は、地肌につかないようにしてください。
毛先〜髪の毛の真ん中くらいまでつけば完了です。
しばらくなじませたら、シャワーで流しましょう。
シャンプーのやり方6：乾かす
- 正しいやり方：タオルで髪をはさんでポンポンと叩く。その後、ドライヤーで乾かす。
- 誤ったやり方：ゴシゴシと髪同士をこすりつけてタオルドライする。または乾かさない。
乾かす前にタオルで水気を取りましょう。
この時、ゴシゴシと髪の毛をこするのはやめましょう。髪が傷む原因になります。
優しくタオルで包んでポンポンと叩いてください。
水気が取れたらドライヤーを使いましょう。こうすることでドライヤーする時間を減らせます。
乾かさないのも髪にとっては良くありません。雑菌によるニオイやダメージの原因となります。
まとめ：正しいシャンプーのやり方はちょっと工夫するだけ！
毎日ちゃんと洗っているのに頭にかゆみやベタつきがあるのは、シャンプーのやり方が問題なのかもしれません。
正しいシャンプーの方法は次のようなものです。
- 洗う前にブラッシングしてホコリなどを落とす。
- シャンプーの前にじっくりお湯で洗う。
- シャンプーは泡立ててから使う。
- すすぎはしっかりと行う。
- リンスやトリートメントは地肌につけない（つけた方が良いもの以外）。
- こすらずタオルドライしてからドライヤーで乾かす。
特別なものは必要ありません。いつもより少し手を加えるだけで正しい洗い方ができるので、ぜひ試してみてくださいね。
